O Pilates Clínico Individual é personalizado e focado nas suas necessidades específicas, geralmente indicado para reabilitação de patologias ou dores.

O Pilates Grupo Reformer são aulas, de até 6 pessoas, focadas no movimento e manutenção de uma boa condição fisica.

Dispomos de 3 niveis de aulas (foundation, intermediate e advanced), que variam em intensidade e complexidade para se ajustar desde iniciantes até praticantes mais experientes.

O Pilates Mat Grupo é realizado num tapete no chão com o uso de pequenos acessórios, enquanto o Pilates Grupo Reformer utiliza um equipamento específico que oferece resistência e apoio durante os exercícios.

Sim! As sessões são adaptadas ao nível e condição de cada pessoa, não havendo a necessidade de experiência prévia.

A Fisioterapia concentra-se em reabilitar lesões e patologias específicas, enquanto a Osteopatia procura um tratamento que engloba o corpo como um todo.

Ambas são eficazes e podem ser utilizadas em conjunto, dependendo da sua condição e necessidades.

A Nutrição é excelente para a perda de peso, mas também para a melhoria da performance desportiva, saúde digestiva, equilíbrio hormonal, qualidade de sono e reeducação alimentar.

Para resultados mais rápidos e eficientes, 2/3 vezes por semana costuma ser o mais indicado, no entanto 1 vez por semana também traz benefícios.

Tudo depende da sua condição. Na avaliação clínica, o fisioterapeuta conseguirá indicar-lhe o tratamento que será mais eficaz para si.

Roupa confortável, meias antiderrapantes e uma toalha de rosto para o Pilates. Se necessário, exames médicos para a fisioterapia.

O Pilates Buddy pode ser de 2 ou 3 pessoas. Pode trazer o seu cônjuge ou um(a) ou outro(a) amigo(a). Para mais informações sobre os preços para 3 pessoas, por favor contacte-nos.

Neste momento, não trabalhamos com seguros de saúde. No entanto, disponibilizamos faturas que pode utilizar para possível reembolso, dependendo do serviço.

Para mais informações, recomendamos que nos contacte ou que confirme diretamente com a sua seguradora.